Alhamdulillah sudah 4 orang aja yang jadi buddy saya, setiap buddy punya ceritanya sendiri. Setiap orang punya sesuatu yang bisa menambah informasi buat saya.

Pekan ini buat saya berpikir mau dibawa kemana team ini? Sejak awal terbentuknya team ini sampai sekarang, baru ini dilema itu datang dari diri saya sendiri. Masalah yang menjadi akarnya tampak di pekan ini.

Review buddy 3 kali ini dipasangkan dengan mbak Zumrah Baridah dari IP Surabaya Madura. Teamnya keren banget, anggotanya merupakan anggota keluarga mbak Zumrah terdiri dari suami, dan 2 anak (laki-laki dan perempuan). 

Masalah sudah diidentifikasi, lalu apakah masalah saya sama dengan team. Jurnal ini akan menceritakan bagaimana team kami merumuskan masalah kita (team) dengan menggunakan metode starbursting. Apakah itu?

Questival Kemerdekaan

Tugas muncul di jam pagi, kebetulan aku masih sibuk kerja sampai sore. Masih belum bisa buat video, aku bertanya di grup tentang makna merdeka ke team. Setelah itu aku gabung jadi satu narasi. Tinggal take video aja nanti.

Lanjut pulang kerja ikut kelas offline bu Debby, kebetulan beliau mampir main ke Jember. Kira-kira pukul 10 malam aku baru sampai rumah, dengan bekal ngira-ngira sendiri karna tidak mau bertanya.

 Aku punya pemikiran tugas ini harus selesai di hari itu sebelum jam cinderella, karna besok sudah masuk tantangan kedua. Jadi dengan muka lelah, aku berusaha buat video yang sesuai dengan panduan tantangan mantika.

Ternyata ada pencerahan di hari kedua, tugas boleh dikumpulkan sampai jam 7 keesokan harinya. Ketika baca pertanyaan dari teman-teman yang mewakili keresahanku, ternyata boleh ngerjain tugasnya rapel besoknya. Ah tapi lebih baik kumpul tepat waktu, belum tentu kumpul keesokan hari bisa ngerjain. Siapa yang tau kalau masih sibuk kan?!

Hampir sama di tantangan hari pertama, aku nyicil kerjain tugasnya dulu dengan diskusi team di grup. Aku minta saran team, pilih satu pahlawan wanita untuk direview. Aku pikir boleh posting tulisan dan foto saja. Lihat tugas teman yang lain kok buat video.

Di detik terakhir pengumpulan 6.52 wib keesokan harinya aku buat video singkat, kalau-kalau wajib pakai video setidaknya menggugurkan syarat tantangan hari ke-2. Haha! Kacau kali aku 😅

Kenapa kalau sibuk nggak minta bantuan team? Pertama, pekan ini memang masing-masing individu team kami sedang sibuk-sibuknya. Selain itu aku sebagai leader juga masih meraba-raba konsep questival ini seperti apa. Namun, tetap aku share informasi dan ajak diskusi team.

Alhamdulillah, sampai juga di tantangan terakhir di hari ke 3. Di hari pertama kita sudah soft launching nama team kami yaitu Maieutica Indonesia. Di hari ke 3 ini aku berniat mengenalkan wajah team kami ke khalayak umum. Pas banget dengan launchingnya logo dari Maieutica Indonesia. Akhirnya aku buat foto kita ber-4 dalam satu frame serta tak lupa menyematkan logo kami di tengah-tengah foto.

Tantangan ke-3 menyatukan insight yang di dapat dari tulisan bu septi, mbak rektor hamidah, tokoh perempuan masa lalu yang sudah kami pilih, dijadikan satu sesuai dengan tujuan team kami. Sedikit banyak kami sudah menjelaskan apa yang menjadi concern dari team Maieutica Indonesia. 

Selebrasi tantangan selama 3 hari ditutup dengan perbincangan dengan narasumber yang luar biasa. Sehingga memberi semangat kami untuk berjuang maju dari rumah untuk dunia. Insight yang didapat dari perbincangan dengan dr. Davrina, saat ini kita perlu kolaborasi bukan jalanin gerakan itu sendirian. Perlu doa dan ridho Allah untuk dipertemukan dengan team yang sevisi. Satu lagi, kalau ada kritik maka ingat pesannya bukan orangnya.

Buddy kedua kali ini sangat luar biasa, dipasangkan dengan tim perumus bunda saliha divisi design. Senang sekali bisa berkenalan dengan mbak Dyah Widi Subekti. 

Jurnal Mbak Dyah WS mengusung visi ingin meninggalkan warisan berupa bekal untuk mendampingi anak-anak perempuannya menuju kedewasaan. Pertumbuhan anak perempuan di era internet sangat rawan terhadap penetrasi berbagai paham dan pengaruh yang dapat merusak aqidah dan akhlaq mereka.

Saya senang dengan jurnal mbak dyah fokusnya mendampingi anak perempuannya untuk menjadi muslimah yang mempunyai aqidah dan akhlaq yang baik sesuai dengan agamanya. Perempuan adalah madrasah utama bagi anak-anaknya, mbak dyah melihat itu menjadi akar masalahnya saat ini.

Ada anggapan, ibu itu tidak boleh sakit! Kenyataannya memang ibu walaupun sakit, akan berusaha sebisa mungkin untuk bisa kasih yang terbaik untuk keluarganya.

Fakta di lapangan

Maukah kau menjadi bagian dalam Tim ini?

Alhamdulillah sudah terkumpul beberapa posisi tim inti, untuk kedepannya jika ingin bergabung sangat boleh mengisi formulir daftar menjadi tim nanti akan masuk ke dalam ekosistem kami. Ada 3 orang yang digerakkan hatinya untuk menjadi team inti ini. Ada mbak Novi yang nantinya akan jadi teman diskusi saya menyusun kurikulum.Ada mbak eka yang bersedia menjadi marketing, tugasnya akan menjadi host atau MC maupun moderator. Sedangkan mbak Eva yang ahli dalam kepenulisan akan menjadi story telling tugasnya jadi team kreatif bagian konten kreator.

Bismillah semoga kami bisa bermanfaat bagi sesama. Selalu teringat salah satu surat di Al-Quran yaitu Al-Insyirah ayat 5-6 yang berbunyi : "Karena sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan. Sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan."

Belajar review jurnal buddy di kelas Bunda Salihah batch 2 kali ini dipasangkan dengan mbak onish. Ternyata setelah mengenal lebih dekat, kami mempunyai ketertarikan yang beririsan di bidang sustainable living.

Menurutku langkah pertama menjadi manusia yang bermanfaat adalah dengan mengal diri sendiri, tau akan tujuan hidupnya sehingga tidak akan goyah dengan rintangan apapun yang ada di depan kita. Mbak onish sudah tau apa yang membuatnya resah dan ingin jadi pribadi yang bermanfaat di bidang tersebut.

Namun, setelah dibaca-baca kembali jurnalnya masih terlalu umum masalah yang ditulis mbak onish. Jika permasalahannya terlalu umum akan membuat mbak onish bingung nanti kedepannya. Kalau boleh saran masalah yang banyak itu pilih satu atau dua yang akan jadi fokus mbak onish.

Jika masalah yang diambil sudah fokus dan mengerucut, insyaAllah kedepannya mudah untuk break down satu persatu solusi yang akan diambil bersama tim-nya nanti. Alhamdulillah mbak onish juga setuju dengan saranku, sudah ada pembaharuan identifikasi masalah yang lebih spesifik.

Ada satu yang menarik dari banyaknya masalah yang mbak onish tuliskan di jurnal yaitu zero waste living. Sesuai dengan cerita mbak onish yang saat ini kesibukannya membuat green Lab sepertinya fokus masalah yang diambil bisa tentang hal tersebut. Keresahan yang dialami pebisnis di bidang sustainable living memang hampir sama, hal ini semoga mbak onish akan menemukan solusinya dikemudian hari. Hamasah!

“Boleh jadi kamu membenci sesuatu, padahal ia amat baik bagimu, dan boleh jadi (pula) kamu menyukai sesuatu, padahal ia amat buruk bagimu; Allah mengetahui, sedang kamu tidak mengetahui,” (QS Al-Baqarah: 216).

Ini serba-serbi kisahku sebagai endometriosis survivor, kami sebut diri kami endosisters. Arti 101 dalam bahasa gaul biasanya merujuk pada seseorang yang tidak memiliki pengetahuan atau keterampilan dalam hal tertentu atau dianggap kurang berpengalaman dalam suatu bidang. Jadi disini aku mencoba cari tau, mengenal diri lebih dalam lewat penyakitku.

Beberapa hari lalu tidak sengaja aku lihat video cerita endosisters Indonesia. Sejak tau ada komunitas ini tanpa pikir panjang aku ikut bergabung. Sedikit banyak cerita para endosisters yang beragam itu seperti suntikan semangat buatku.

Ternyata kisah kita hampir sama, ada yang berjibaku dengan obat-obatan maupun tindakan operasi agar nyeri haid setiap bulan tidak datang lagi, ada juga yang berjuang menjadi pejuang 2 garis, dan lain sebagainya.

Identifikasi Masalah sebagai Endosisters

Inti cerita para endosisters rata-rata hampir sama denganku, nyeri menstruasi yang sampai mengganggu kualitas hidup. Kesamaan kedua lama belum mendapatkan momongan, ada yang baru bertahun-tahun mendapatkan momongan namun ada juga yang tidak menunggu sampai satu tahun sudah diberikan momongan oleh Allah SWT. 

Kalau posisiku sekarang sudah 10 tahun lebih aku menikah, belum diberi kepercayaan oleh Allah SWT untuk positif hamil lagi. Tidak hanya fisik kami saja yang tidak seimbang (imbalance hormone), namun batin kamipun.

Bagaimana saya tahu kalau ini masalah bagi saya?

Penyakit ini berkaitan erat dengan tidak seimbangnya hormon terutama Estrogen. Efek dari perubahan hormon sering kali menyebabkan wanita mengalami mood swing atau suasana hati yang tak menentu, sehingga mereka mudah marah, sedih, tersinggung, malas, bahkan depresi.

Estrogen merupakan jenis hormon yang sangat berkaitan dengan perubahan suasana hati tersebut. Hal ini karena estrogen juga ikut memengaruhi fungsi otak yang mengontrol emosi dan suasana hati. Perubahan kadar estrogen menjelang haid akan memengaruhi kerja serotonin yaitu senyawa kimia di otak bertugas mengatur emosi dan suasana hati.

Perempuan yang mengidap penyakit ini sebagian besar merasakan nyeri haid yang mengganggu kelangsungan hidup seseorang. Contohnya pada diriku sendiri, sebagai perempuan yang bekerja di ranah publik dituntut untuk "sempurna", dilarang sakit. Padahal tak jarang terpaksa membatalkan janji penting karena kram perut menstruasi yang tidak bisa diprediksi datangnya. Aku jadi ingat video viral cerita endosisters ini, seolah-olah sakit menstruasi sampai seperti itu dianggap lebay. Sesama perempuanpun kurang rasa empatinya. 

Menurut WHO dampak dari endometriosis ini dapat menurunkan kualitas hidup karena sakit parah, kelelahan, depresi, kecemasan, dan infertilitas. Saat ini tidak ada obat yang diketahui untuk endometriosis dan pengobatan biasanya ditujukan untuk mengendalikan gejala. Endometriosis mempengaruhi sekitar 10 persen (190 juta) wanita dan gadis usia reproduksi secara global.

Ketua Program Studi Pendidikan Spesialis Ilmu Kedokteran Jiwa FKKMK UGM, dr. Ronny Tri Wirasto, Sp.KJ., menjelaskan wanita sebenarnya lebih mampu mengendalikan stres dibandingkan laki-laki. Kemampuan perempuan untuk mengendalikan stres berkaitan dengan tingginya hormon estrogen dalam tubuh yang berfungsi memblokir efek negatif stres di otak.

“Harusnya wanita lebih tahan stres dibandingkan laki-laki, karena laki-laki hormonnya mudah labil sehingga emosinya naik turun. Namun, menariknya wanita yang semestinya stabil secara emosional justru menjadi lebih emosional.”  urai psikiater di RSUP dr. Sardjito ini.

dr. Ronny memaparkan mengapa wanita menjadi lebih rentan secara emosi dikarenakan beberapa faktor. Salah satunya terkait kesehatan fisik. Secara umum, wanita tidak begitu memperhatikan kondisi tubuhnya. Misalnya jika sakit diabaikan dan akhirnya menumpuk sehingga lebih rentan. Selain itu, wanita mempunyai kecenderungan lebih pemikir dibandingkan laki-laki. Wanita sering memikirkan sesuatu secara berlebihan yang membuatnya rentan mengalami stres.

“Wanita berpikirnya mendalam dalam banyak hal dan ini bisa memicu stres itu sendiri.” imbuhnya.

Bisa disimpulkan dari gambar, problem statement yang diambil dari latar belakang akar masalah yang ada di dalam diri ini sebenarnya tentang mental health. Alhamdulillah tahun lalu sempat mengikuti kelas-nya wholistic goodness, dengan pemateri mbak Vidya Permadiputri. Beliau seorang holistic healing and nutrition practitioner.

Ada satu qoute-nya yang ngena banget, "we experience life through our bodies. If we are not able to articulate our life experience, our bodies speak what our minds and mouths cannot." Joann Peterson. Di kelas ini kita diajak belajar memahami rasa sakit adalah cara tubuh menyampaikan apa yang selama ini butuhkan.

"All pathology begins as an adaptation, rooted in trauma." setelah ditelusuri semua penyakit patologi berawal dari sebuah adaptasi yang akarnya adalah trauma.

Akar masalah pertama saya adalah perubahan terkait kondisi fisik yang membuat wanita kurang percaya diri dan akar masalah ke 2 adalah perempuan selalu dituntut untuk menjadi sempurna dalam berbagai peran. Pastinya dari keduanya tersimpan hal traumatis yang perlu diselesaikan kedepannya agar hidup sehat lahir dan batin.

Ini adalah sebuah perjalanan untuk memaknai ayat Al-Quran diatas, agar belajar ikhlas menerima qada dan qadar yang sudah Allah tuliskan untukku. Bismillah, insyaAllah kita belajar bareng ya teman-teman. Stay Tune!