Game Level 12 Day 10

By i k k a r f - Maret 28, 2020

#hari10
#tantangan10hari
#gamelevel12
#kuliahbundsayIIP
#keluargamultimedia

Assalamualaikum warrahmatullahi wabarakatuh..

Bismillahirrahmanirrahim..

Virus covid19 masih belum usai, tetapi positifnya banyak orang yang mulai pola hidup sehat. Salah satunya menggalakkan berjemur. Banyak yang bilang vit D yang bagus untuk berjemur itu pagi hari, ada juga yang bilang pukul 10 pagi. Lalu jam berapakah yang benar?!

Aplikasi must have saya adalah salah satu aplikasi yang mengetahui jam berapa yang baik untuk berjemur. Apalagi di negara yang sangat jarang matahari, aplikasi ini wajib untuk di unduh. Nama aplikasinya Dminder.

gambar diatas adalah icon aplikasi dminder, jadi jangan sampai salah download ya.


Tampilannya jika masuk ke home aplikasi ini seperti gambar diatas, disitu dijelaskan vit D di daerah saya di mulai pukul 7.30 wib sampai pukul 15.27 wib, tetapi vit D paling banyak ada di pukul 11.30 wib. Tidak perlu terlalu lama, cukup 10-15 menit saja berjemurnya. Pastikan konsumsi makanan yang mengandung kalsium dan ditambah berjemur di bawah matahari (menyentuh kulit) agar semakin maksimal hasilnya. Di aplikasi ini jika kamu sudah pernah mengukur berapa vit D dalam tubuhmu bisa dipantau melalui aplikasi ini. Jika berjemur brp menit kamu akan mendapatkan vit D berapa persen, lalu kekurangan vit D nya bisa km dapatkan dari minum suplemen obat.

Saya belum pernah cek berapa kadar vit D dalam tubuh saya, sehingga saya perlu belajar lebih banyak dan dalam lagi aplikasi ini. Minimal kita tau pukul berapa yang baik untuk berjemur di bawah matahari agar mendapat vit D alami secara maksimal di tiap harinya. Stay safe teman-teman.

Demikian kurang lebihnya mohon maaf, semoga ada ibroh atau manfaat dari tulisan saya ini.

Wassalamualaikum warrahamtullahi wabarakatuh.

  • Share:

You Might Also Like

0 Comments